2025-04

新生活で疲れた、慣れない生活がしんどい…。そんなときに試したいストレス解消法を紹介します。深呼吸や食事、軽い運動に加え、ガーデニングや植物のある暮らしが心と体を整える理由も、体験を交えてやさしくまとめました。

子どもが「家では食べないのにお弁当や給食だと食べる」理由とは？好き嫌いがあっても無理なく食べられる工夫や考え方を、実体験をもとにやさしく解説。お弁当作りのヒントや、食べるきっかけづくりのコツも紹介します。